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8难道女人比男人钱多?
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184我现在体重正好100㎏,如果三个月减重15kg.那么力量会掉多少 这三个月期间不做力量训练只做有氧呢6933193180125急救:睾丸小!JJ10CM!肌肉发达!硕士文凭。。很自卑。。171114067我现在就不能上大重量,一上大重量手腕就疼,只能用小重量做。侧平举的话拿5做都疼。 现在是等手腕康复了再训练?还是买个护腕接着训练? 需要等多长时间才可以康复?68377182521212在重量方面该怎么选择,血压高是不是不能用大重量12一天饮食总量一样,吃两顿和吃四顿,有啥区别? 少食多餐减肥和168减肥法,哪个好?14321929现在的天气一天天变热了622只有轮廓变明显,臂围一直就37一点也不涨。着重训练二三头小半年了。68见过有两个工作室的教练蹲个100kg的小重量连半程的幅度都不到,然后还在人前炫耀自己能蹲100,互相吹捧对方能蹲100,跟跳梁小丑似的。要是每个都蹲到标准规范的幅度,蹲100没人会说什么,这点重量做浅蹲还拿出来装逼,还教所有会员也这么蹲,真是误人子弟,害人不浅